《自控力》-读书笔记

自我意识

在面对诱惑的时候,自我意识显得格外重要。它能够理智地分析出这件事情能不能做,对自己有什么不好的影响。但在面对诱惑的时候,通常是会失去自我意识的。比如当重度肥胖者路过甜品店看到橱柜里的甜品时,会遵循当下的欲望踏进甜品店吃甜品,而不会认识到甜品高糖分对于重度肥胖者健康的影响。那自我意识怎么锻炼?


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